またまた

またまた　ピンチ。
健康診断書で赤信号。
昨夕、出稼ぎ先から連絡がありました。
このままでは出稼ぎがパーになりそう。

それにしても最近波乱続きだな～

高血圧　ナメテました。
全く深刻に受け止めていませんでした。
でも、結構マズイ事態なのだとうっすら分かってきました。
（誰か遅いって言いました？）

これから血圧正常化作戦に燃えることにします。
ゲームだと思えば楽しいかも知れません。

診断以来、減塩に努め、酒量も減らしています。
最大の課題は継続です。

昔、ダイエットに凝った時は３ヶ月で２５キロ近く落としました。
急激にやりすぎて　めまいなどの不都合な症状が現れ始め、業務に支障が出始めたので中止しました。
でも、その成果は絶大で７年間の慢性肝炎が完治しました。
急激に落とす方が簡単です。
徐々に健康的に落とすことは遥に困難です。
やはり最大の難関は継続なのです。
いつしかグダグダになり、元の木阿弥状態になります。

血圧対策にもダイエットは有効なようなので　今回はゆったりのダイエットを試みます。
今までも　結構健康には留意しているつもりでしたが、かなりエエカゲンにやっていました。
ほとんど「まっ、いいか！」で、済ましてました。

さあ　楽しんでダイエットしよっと(^^)/


大理石、黒御影石　　（多分お嫁入りしている気がします）

「空を飛びたい」シリーズの小品