夕方散歩している時
黒い毛並みが美しい犬に出会いました。ひょうご君というそうです。
一緒に散歩していたお隣さんが かわいい💛と 一緒に写真を撮らせてもらいました。
ワンちゃんのご主人が座って待っているようにと指示を受けて待っているところです。
フラット・コーテッド レトリバーという犬種だそうです。
黒い毛並みが美しく 顔がすっと細長く なかなかの美形です。
私たちが声掛けすると 良 . . . 本文を読む
おまけ、ではないですね、プロローグでしょうか？
自治会長はふれあいサロンの代表者です。毎回健康体操の始まりの時 メンバーの元気な様子を確認し
そして 挨拶をされます。
今回は
ソーシャルディスタンス （社会的距離）は 人口が集中し 年齢層が若い都市部と鶴の尾地区とでは 意図するものが違ってくる。
人と人の心の距離は密にし 身体的な距離の密を避ける これが鶴の尾地区におけソーシャル . . . 本文を読む
あっという間の 場面転換(^.^）
クロスワードパズルの 脳トレの後
お誕生日月のメンバーさんへのお祝いセレモニーがありました。
会場からの♪Happy biethday の歌と拍手で 花束のプレゼントです
右の男性メンバーが育てた コスモスの花がプレゼントされました。（メンバーが育てた花と いう事に感銘を受けました）
おめでとうございます！
お花のプレゼント、いいですねぇ . . . 本文を読む
山下先生が まず初めに椅子に座って かかとを支点にして足の上げ下げしましょう,
それでは 一、二 と 先生が 掛け声をかけると
皆さんの足がぴっと上がって 見事に揃ってて、驚きました。 この素晴らしい動き、感動ものでした。
次は椅子の後ろに立ち ももを高くあげての足踏みを しました。
そして 難易度があがり 次は 片足立ち。椅子の背もたれに手を置いてもいいですよ、ということでしたが . . . 本文を読む
今日は スクウェアーステップの先生が指導に来てくださいました。
スクウェアーステップって 何だろう？と 名前を聞いた時は思いました。
外国のスクウェアーダンスのイメージがありましたが 別物でした(^.^)
スクエアステップは、
スポーツ医学や健康体力学、老年体力学を専門とする国立大学法人の教員が連携して開発した、科学的エビデンス（根拠）に基づくエクササイズ、
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