今日は完璧！

朝ご飯

白菜サラダに豆腐、ご飯、納豆、チーズ

昼ご飯

白菜サラダ、ご飯、チーズ、肉２パック

夕ご飯

大根サラダにササミ梅肉和え、ブロッコリー、チーズ、納豆


鶏のむね肉 ポン酢炒め


野菜の煮物


えのき茸の味噌汁

うーん、完璧だ！

そうそう、昨日カミングダイエットのことをトレーナーのIさんに報告したところ、「糖分が多いので、食べる時間には注意してください！」とのことでした。