仕事は暇やった(*_*)

朝起きてラン行こうかと思ってましたが、喉が少し痛くて、昨日の下肢の疲れも全然とれてなかったので、ゆっくりと起床。

朝ご飯

豆腐一丁、キュウリとワカメの酢の物、カボチャの炊いたん一個、めかぶ、納豆、娘の作った豚汁！

トータルイマージョンのDVDなどを見ながらお仕事をこなし、

昼ご飯

豆腐一丁、サラダチキン、油淋鶏が入ったサラダ

また、まったりと時間が過ぎ、ジムへ。

今日から新メニュー。なかなか楽しい。

終了後すぐにプロテイン30 g摂取。

夕ご飯

やきとり酒場 かづさ屋
075-254-8311
京都府京都市中京区御射山町260 ロイヤルプラザビル2F


豆腐一丁


ブロッコリー


ささみ炙り


焼鳥四本

スイムへ。

今日勉強したトータルイマージョンを実践しようと思い、意気込んで来ましたが、見るのとやるのとは大違い(*_*)

もう少し陸上でイメージトレーニングしないと、腕を伸ばすタイミングとかが難しいですな。

ボチボチ頑張りましょう。

帰宅後すぐにプロテイン30 g摂取。

さて、明日も雨の予報なので、夜はまたスイムへ行きましょう！！

しかし、今日はたんぱく質過剰やな…