走ってきた

昨晩は家族で寿司を食べに行き、かなり飲んだので、朝起きてお茶一杯だけ飲んで出発。


京見峠→持越峠→雲ヶ畑→江文峠→大原


京見峠で記念撮影


持越峠手前で休憩、カロリー補給


雲ヶ畑から降りてきたところ。


かなり正確にデータとれてるな。

自分の感覚では京見峠よりも江文峠の方がしんどいと思っていましたが、やはり心拍数も江文峠の方が上がってますね。


これを見ると、脂肪燃焼に満たない運動強度が38%もあるので、もったいない。

なんてことのない平地でももう少し頑張らないかんっつーことやな。

帰って来てからは

水に創味シャンタンDXとキャベツをぶっこんで、鶏のむね肉を片栗粉にまぶしたやつを少しだけ煮たやつ。

激ウマ。

創味シャンタンDXサイコー！