びっくり(゜ロ゜)

今日も夕方からジムへ。

体重、体脂肪率は順調に減少、筋肉量は増加。ええ感じや。

朝はかなり早くに目覚め、

朝ご飯


昼ご飯

夜ご飯は

白菜、白ネギ、キノコだけの鍋と、


ササミと


蓮根と


ご飯！

と思って食べ始めたら、

ササミ二本、ご飯半分食べたところでギブアップ。

びっくり(゜ロ゜)

こんなん今までやったらありえへん！

完全に胃が小さなっとるわ。

ええこっちゃ。

ちなみに禁煙も継続中