目指せ健康美！？

今日は月曜日ということで、会社もかなりバタバタしてました
１時間くらい残業して先程帰宅しました

そういえばウチの会社にはヤクルトレディさん（ヤクルトおば・・ではなく
お姉さん）が毎日ヤクルトを売りにきていて、
私も最近飲み始めました。
私がここのところハマってるのはビフィーネS
「鉄分」と「コラーゲン」が入ってるのに惹かれて飲み始めました。
体の中から外から美しくなれるように頑張りたいと思います

今テレビを見たら歌謡祭をやってました
もう今年もこんな季節なんですね。。
そろそろ年賀状も準備しなければ。。

入会しました

先ほど、早速昨日見学に行ったフィットネスクラブに申し込みに行ってきました。
通常の入会申し込み書とは別に健康についての簡単なアンケートにも答えました。

内容は。。
「タバコを吸うか？」

「週に４回以上お酒を飲むか？」

「なるべく階段を使うようにしているか？」など

何十問かの質問に答えると、すぐ結果がプリントアウトされて出てきました。

身体状況
　自覚症状あり
健康意識度
　準備期（健康にいい行動を行おうという意志を持っている）
食事傾向
　栄養バランス、カロリー摂取→「Ｂランク」(普通）
　食事意識度→「Ｃランク」(要改善）

やはり「外食が週３回以上」、「油っこい物が好き」あたりが
このような結果を導き出しているようです

この結果を見た後のお昼ご飯もケンタッキーフライドチキンだったし
これから少しずつ改善していかなくてはと思っています。

月会費が１３１２５円とかなりお高いので、成果が出るよう頑張りたいと思います
とりあえず初回の今度の土曜日に体脂肪などを計ったり、マシンの使い方を
教わったりするようです。
目標　半年で５ｋｇ減！頑張るぞー