久しぶりに・・・

ちょっと最近暑かったり、寒かったりして体調不良です

で、久しぶりにヘルシーまかない作りました

鶏手羽と大根、人参、こんにゃくの炒り煮（妻作）

イカと新玉葱の葉の酢味噌和え

イカげそとブロッコリーのからし和え

うるいのおひたし（てんと虫さんありがとうー）

カサゴと新玉葱のエスカベッシュ（骨ごといけます）

・・とかなり旬とヘルシーさを兼ねそろえたまかない
こんな調子でがんばりますわ

P.S
料理教室まだ空きございます。皆さんのご参加お待ちしております