まず キャベツを先に しっかりいただきます
生せんまい 知らないけれど カロリー低そうなのでチョイス
生ぎもはなかったわ たむけんの影響やね
ユッケジャンスープ → カプサイシン
後 ミノのたれ焼き ご飯極小
私は これだけ
かなり いい感じのメニューじゃないでしょうか？
明日の朝の体重に キ・タ・イ
腹筋 ３２日目
腹 筋 ５０回 １セット
骨盤まわし
朝バナナ＋ヨーグルト
開始時より
体 重 46.9㎏ －1.5㎏ ヒャホー 47㎏きりました
体脂肪 －1.1％
まず キャベツを先に しっかりいただきます
生せんまい 知らないけれど カロリー低そうなのでチョイス
生ぎもはなかったわ たむけんの影響やね
ユッケジャンスープ → カプサイシン
後 ミノのたれ焼き ご飯極小
私は これだけ
かなり いい感じのメニューじゃないでしょうか？
明日の朝の体重に キ・タ・イ
腹筋 ３２日目
腹 筋 ５０回 １セット
骨盤まわし
朝バナナ＋ヨーグルト
開始時より
体 重 46.9㎏ －1.5㎏ ヒャホー 47㎏きりました
体脂肪 －1.1％
目指せ 高校時代の40㎏きり
食事はキャベツ中心みたいやけど……
大好きなお酒
アルコールはカロリー高いでぇ
大好きなお酒は別腹なので お腹やせませ～ん