主人の腹筋台

とりあえず　２０回

えっへん　出来るんです　

これは優秀で　ふともも前部にもききます


今日から　同じ時間に体重チェックします　


体　重　48.5㎏　　　夕べ　ビール飲んだし　

体脂肪　アウト　　まだ公表できません　

この場をお借りして　毎日