4月のまとめ

4月のまとめです。

＜4月の記録＞

143km（11日）

フルマラソンを走ってもこれだけ。そりゃレースも撃沈する訳ですね。
フルの前も後も走る量を減らしてしっかり休んだおかげで
故障をひきずっていた膝も、かなりよくなりました。

＜4月の飲酒量＞
飲み会：4/18
休肝日：なし
マラソンを控えて前半は飲み会を敬遠していたので、今月は少なめでした。
飲み会が少ないと、財布にも優しいですね。

＜4月末の体重＞
4/30起床時
体重55.6kg、体脂肪9.8%
フルマラソンから2週間経ちましたが、今のところ現状維持。
走らない分食べる量を減らし、ランナー体質キープを心がけています。
でも、いつまでも続かないでしょうから、体重を維持できる程度には走らないと。

＜5月の予定＞

全く考えてませんっ

時間のあるときに、体力の許す限り、自由に走ろうと思います。

ゴルフの練習も、しないとね。