さすがに疲れ気味

昨日も帰宅後にジムで走りました。

11/22のラン
　私にしては遅めの20時半頃帰宅。しかも外は雨。
　そこからジムへ行っただけでも偉いです。
　少し短めの10kmをB-UPで46分。
　1km(5'30")-2km(5'00")-2km(4'30")-2km(4'15")-2km(4'00")-1km(5'00")

この1週間ちょっとの間を振り返ると、以下の通り。

16(火)-18(木)の3日連続で41km
20(土)-22(月)の3日連続で38km

さすがに無理をしすぎかな。疲れ気味です。



特に故障という訳ではないんですが、足の指の付け根とか
足の甲とか、くるぶしの外側とか、当然膝の周りも、
いたる所が痛み出してもおかしくない気がします。

なので、祭日なのに出勤だったという事もあり、
今日は休みました。明日もちょい用がありランは休む予定です。

週末に21km走を入れて、後はゆっくり調整します。
せっかくここまで来たのだから、体調万全！で
横浜マラソンに挑みたいですから。