8月のまとめ

1ヶ月のまとめです。

＜8月の記録＞

ラン：74km（8日）

予定通り、夏はイベント続きで思うように走れませんでした。
回数は8回、距離74kmと、数字では不満たらたら・・・。
と思いきや、本人は意外と満足してます。
何故なら半年近く引きずった膝の故障が治ったっぽいから。


＜8月の飲酒量＞
今月は滅茶苦茶飲みました。
帰省、キャンプ、納涼祭、etc・・・
月平均で普段の3割増しぐらいでしょうか？
勘定する気になれません。

＜飲み会＞
　帰省やキャンプを考えると数え切れず。
＜休肝日＞
　何故かこれだけは1日もない！って覚えてます＾＾；


＜月末の体重＞
8/31起床時：
体重58.8kg、体脂肪率12.5%
（参考：身長168cm）
これだけ飲み食いして、大して走りもせずこの数字で済んでいる。
上出来じゃないですか。


＜9月の予定＞
夏も終わり、膝も治っていよいよ走りこみだぁ！
といいたいところですが、仕事も忙しかったりして微妙。

とりあえずはスピード練習中心でいくつもりです。
目標は、9月中に4km/分の世界を体感すること！

仕事とラン

今週は水曜日にジムで軽く走っただけでした。
1km(5'30")-1km(5'00")-1km(4'45")-3km(4'30")-1km(4'20")
たかが7kmですが、ラスト4'20"/kmまでもっていけました。

今週の平日はこれで終わり。最近、仕事が忙しくって。
火曜日には滋賀・信楽へ出張へ行きました。
ちなみに、私の仕事は焼き物の調達ではありません。

他にも近場を転々と外出が続き、仕事を溜めこんで
明日は久しぶりの休日出勤です。
でも、ここ5年ぐらいの集大成ですので気分は軽いです。
基本はランニング馬鹿（でありたい）ですが、仕事が面白い！って時もあります。

9月、走りこみたいと思っていましたが
仕事とラン、来週はどっちに転ぶのでしょう・・・。



8/29　ジム　7km　33分20秒