◎たんぱく質➔アミノ酸◎

たんぱく質は体のほぼすべてをつくる栄養素で
食物に含まれるたんぱく質は
一度アミノ酸に変換されて吸収されます
吸収されたアミノ酸はたんぱく質に再合成されて体の一部となります
体で使われるアミノ酸は２０種類あり
そのなかでも必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分類されます
必須アミノ酸➔体内でつくれない
非必須アミノ酸➔体内でつくることができる
その２０種類すべてが揃わないとたんぱく質を合成することができません
必須アミノ酸は体内で作れない分、しっかりとフードに入っているので
不足することは少ないと思いますが
非必須アミノ酸は体内で合成できる分
必要ないと思われがちですが
病中・病後や、老化などにより体で合成できる量が減ってしまったり不足してしまうこともあります
２０種類の内一つでも欠けてしまうと
たんぱく質を作ることができず
体のいろんな問題がおこってしまいます
(食べてもやせる、筋肉が落ちる、骨・関節が弱くなる、爪がささくれる、毛が少なくなるなど}
こういう場合は
アミノ酸が全て揃っているコラーゲンサプリや
母乳にも必要なアミノ酸が豊富に含まれているので子犬用の粉ミルクなども効果的です
ただ
たんぱく質は重要な栄養素ですが
摂りすぎは良くないので注意が必要です
サプリや、粉ミルク等を併用する場合は
フードの量を減らしたり
たんぱく質を抑えたフードに切り替えたりと
工夫が必要です
年齢や状況に合った食事で
健康寿命を伸ばしていきたいですね

最後まで
読んでいただき
ありがとうございます