◎便秘が良くない理由◎

基本的に排便は食事の回数と同じか
プラス一回ぐらいが通常だと思います
それより少ないと便秘気味かもしれません

食べ物の流れ　口➔胃➔小腸➔大腸➔排便

便秘の場合、大腸に便がとどまっていることが多く
大腸は３つに別れていて
結腸・盲腸・直腸となっています
結腸、盲腸で吸収されたものは肝臓で解毒されるのですが
直腸で吸収されたものは肝臓を通らずに体をめぐるので
便秘の子は通常よりも毒素が体をめぐることになり
皮膚病などの病気になりやすいと言われています

便秘改善には大腸の運動性をあげるのが重要です
簡単な方法は食物繊維を摂ること
食物繊維は吸収できないので腸が外に押し出そうとする力が働きます
発酵分解しようと腸内細菌が活発に働くことで
腸を刺激して運動性が上がって排便を促し、腸内環境も良くなります

食物繊維も摂りすぎてしまうと
逆に便秘になってしまうこともあるので
摂りすぎには注意が必要です
毒素をためずに
健やかなワンコライフを送ってもらいたいですね

最後まで読んでいただき
ありがとうございますm(_ _)m