近頃、あまりにも
ご飯を作らないので、
少し反省・
購入してある食材は
冷凍されてる・
あ・
なにも、思いつかない・から
肉を焼く、ご飯が、にシラスだな・
新米は、美味しいね！！
ブロッコリーは、レンチン
肉焼いて混ぜただけ。
ご飯にシラスのせただけ。
これ、どんくらいのエネルギーかな？
470kcalね。
なかなか良いラインだ。
しかし、おなじみ牛肉でも
輸入と、和牛では
同じ部位で
100gあたり、100kcalも違いがある！
和牛の方が、脂のってるらしく
カロリー高いんだ？
知らなかった・・
