脂質（飽和脂肪酸）を控える食事を考えるのは 結構大変。 あっという間にオーバーする(笑) ...

マックも売り上げ低迷で健康志向なんだね。 ワンとドライブスルーに寄った時に買ったみた。 ...

なるべく、脂質を減らし、大事な脂質は意識しつつ。 糖質とタンパク質を上げる食事。 で、基...

レジスタントスターチがいっぱい。 小豆は優秀らしい。 アタシ、あんこ　苦手。 小豆は...

チョコは、癖になる・ 仕事行くときに コンビニで明治のブラックチョコを 買って、チビチビ食...

糖質上げて、脂質を下げるの 1ヶ月限定品ダイエット終わっても、 食生活、変わらないもんだ・...

コンビニで見つけて 買ってみた。 もう、前から出てるみたいだけど お初 コーラはゼロはあ...

９月は会社の健康診断の時期。大体、休憩時間とかに軽いおやつの やり取りするんだけど、近...

コンビニで見つけて買ってみた 普通の容器入りのプッチンプリンだと 一度に全部食べちゃ...

会社の友人からおすそわけ。 ラップで保護され、アタシのもとへ。 どちらかというと、...