今回の試飲
ロゼロワイヤル・・・華やかなスパークリングワインの香りの重なるイチゴの
甘い香り。
楽園・・・色とりどりの花びらに、たっぷりのトロピカルフルーツが爽やかな、
香り高い緑茶です。
ロゼロワイヤルは、自分用に何度か買っています。甘い紅茶好きですよ
楽園は、飲んだことがあったかな？緑茶でトロピカルフルーツってどんなん？
特集は、お茶で快眠！
最近、私は夜中に起きることが多いです。世の中もそういう人が多いのでしょうね。
だから、快眠のお薬のCMが有ったりしますもんね。
毎朝起きる時間を一定にすること。
人の体内時計は、朝、太陽の光を浴びるとリセットされ、活動状態に導かれます。
脳は光が届いてから14～16時間後に眠気が来るようにコントロールされているので、
毎朝起きる時間を一定にすると、夜には自然と眠れるようになるのです。
起きたらまずはカーテンを開けてあさのひかりを浴びましょう。
朝の眠気覚ましには、温かい緑茶や紅茶がおすすめです。
高温のお湯で入れるとカフェインをしっかり引き出せます。
ということですが、朝は珈琲が好きだからなぁ
お風呂も寝る前の１～２時間前に、38～40度のお湯に10～20分浸かるのが
おすすめ。とありました。お湯につかるのはまぁ10分ならいつもしてますけど。
夜中に起きるから、一日中眠い私は、脳に光が届いていないのかしら
真面目に言われるようにするのは、難しいと思ってしまうのであります。
おニューのスマホ
可愛いカバーもつけました。前のよりも軽いです。
待ち受け画面は、チャウヌちゃんにしてます
写真は著作権を言われると困るので、写しておりません。
今日の蓮ちゃんとナナちゃん
ナナちゃんが、ゲージに入っているとリラックスできますねんってか
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