今日は午前中から湿度が高くて汗ばみ不快指数が高いので1時過ぎにスポーツクラブへいきましたわ～
館内に入り、まずはマッサージ機に座って居心地良し。15分経過。
その後、ストレッチしてから入浴。昼の浴室は夜より空いているわ～
浴室は空いている・・・・。快適な瞬間。。。。 汗は一気に引いてくれました。
昼の入浴なのでゆっくりとするつもりは無いので、さっと汗を流して着替えました。
汗を流しただけで爽快でした。
帰宅後、昼食
流石、明るい時間からビール
を飲む気持ちに離れませんわ
今日は夜、スポーツクラブへ行き、私の会員証となるバーコードが2日前に行方不明となっていたので、再発行の手続きすると決めて受付へいきましたわ～
「自宅にもなかったのでどこかで紛失したと思われるので再発行をお願いします」と受付担当者へ申し出しました。
受付担当者「ありました。これですよね。」といって差し出されました。
先日は落とし物にはありませんと言っていたので、私が想像するに他の会員が間違えて持ち帰ったのではないか
一昨日、ありませんって言っていたのですが、どなたかが間違えていたんでしょうね。
まあ、再発行に至らずで安堵した次第です。
自己管理ができていない自分に猛省でした。
今日は夜、スポーツクラブで久しぶりに体感を鍛える運動を頑張りましたわ～
スタジオは満員。インストラクターは体育会系の元気な女性。現役の大学生という話を聞いたことがあります。
会員さんも元気印の人ばかり・・・。
音楽に合わせて体感を鍛えるのですが、筋力低下が影響しているのか、ヤバイ・・・・。
４５分、がんばりました。
参加されていた皆さんも満足感大
その後、トレッドミルでランニングと言いたいけど、ウオーキングっていうべきかもしれない
風呂で汗を流して満足の今日を締めくくりました
今日は夜、２１時からのスポーツクラブプログラムに参加しましたわ～
その前に朝から夕方までパソコンに向かっていたので一気に動きたくなって、外の空気を吸いながら歩きました。
ウオーギング帰路、午後８時過ぎに買い物に近くのスーパーマーケットで食品の買い出ししていたら大粒の雨
傘は持っていなかったので雨宿りして雨脚が弱くなるタイミング待ち・・・。
帰宅後、急ぎスポーツクラブへ
間に合いました
スタジオは久しぶりです。そして、久しぶりに足腰を刺激するレッスン・・・・。短足が影響しているのか身体がぶれたりしてしまっている
４５分間でした。
その後、ストレッチして入浴で汗を流して。。。今日は満足の１日でしたわ
気分転換もできたし・・・・
今日は日本人の横綱が誕生しましたわ～
2場所連続優勝した大の里関です。これまで外国人横綱でしたが、大の里関の師匠の二所ノ関親方である稀勢の里以来の８年ぶりに日本人が誕生しました。
相撲界も待ちに待った日本人横綱
おめでとうございます。日本体育大学出身者として落ち着いた雰囲気を感じました。
石川県出身者として地域で注目されていますね。勇気を与えてくれたようです。
日本人力士として大いに期待したいですね。
来場所が楽しみですね。にわか相撲ファンですが・・・。
