今日のごはん

　　今日のごはん





【ハンバーグ＊小松菜のバター炒め＊冷しゃぶサラダ＊
　ざるそば＊サーモンのマリネ＊ふかひれスープ＊雑穀ごはん】


今日も暑かったですね～

もう９月なのに・・・何故こんなに暑いの

こういう日はさっぱりご飯がいいですね


ざるそば、冷しゃぶサラダ、サーモンのマリネはさっぱり系

ハンバーグは逆にこってり
子供も大好物だし、スタミナもつくし・・・

下の娘はハート型のハンバーグ自分で作りました

ごはんには十種雑穀を入れて栄養面もばっちりです


マリネ！だ～い好きで一人で食べちゃいますねフフ



そうそう、ハンバーグのソースは生協で見つけたこのソース
にケチャップ、バター赤ワイン




何だか、果物や野菜入りでおいしそ～
色も普通のソースとは違うしね


今日はおなか一杯


最近、体重変わらないのに、二の腕太くなって
がんばって運動せねば・・・
食べすぎ注意だわ～