flower クレッセント

今日はお花の教室です。


クレッセントという月の形を作りました。
ちょっぴり早いクリスマスのように、グリーン＆レッド



11月も中旬で、新聞の広告もクリスマス一色です。
あんなに寒かったのに、今日はぽかぽか暖かい
お布団干して、あったかぽかぽか気持ちがいいです

スポーツの秋 ～よこはまマラソン大会～

９日の日、よこはまマラソン大会に主人が参加しました。


参加したのは横浜山下公園からスタート本牧を折り返しする１０キロのコースです。





他にハーフと車椅子の部もありました





もともとサッカーをやっていて、運動大好きな主人、毎朝走っていて
体重管理をしています。
最近の健診で、高尿酸血症と診断。でも、もともとの体質で高いみたいです。


薬を飲み始め、ジムに通い、マラソンと私の買ったコアリズムも
やっています。食事もセーブ
よくやるなあ～と感心

私は飽きっぽいから真似できないわ




と、いうことで、よこはまマラソン大会


はじめに車椅子の部が始まり、その後インストラクターがストレッチ
そして、清水圭も参加です。

本格的な人から高齢な人・・
いろんな人が集まって、走ってる姿は横浜の景色とあいまって
とてもすがすがしく映りました


私もスポーツやりたくなってきました・・・最近はコアリズムだけ・・
ウエスト少しは細くなりましたよ～
毎日やらなくては




PCの調子が悪かったのですが、リカバリーしてもらい何とか復活！！
でも、初期化しているので何をやるにもちょっと不便です


急に寒くなったのでみなさんお気をつけて・・