新年の計は元旦にありといいますが…
元旦はうだうだ過ごしてしまい、現在に至る…。
今年の目標
○3ヶ月に1回は歌う
○運動をする
○歌やら文章やら、書く。書くにつきる!!
ということで、この休みの間に色々とやろうと思っているのですが、今日早速実行!
弟と一緒にスポーツクラブに行ってきました!
まずは足元の筋肉?をストレッチでほぐし、体全体をあたためるために、ウォーキングマシーンで30分間歩いたりしてみる。
これが結構汗をかいていい感じ。
更に全身をストレッチして、トレーニングマシーンへ。
明日は確実に筋肉痛かと…。
肩凝り、冷え性、典型的な運動不足です。
しかも!体重は減ってるのに、体脂肪率はあがってる……
きゃぁぁぁぁぁぁぁ
…今年は、体と歌のために運動します。
って、今まで何度も思いましたが、ホントに今年はやらねば!と思ってます。
あ、「続けること」が、目標かも^^;
なにはともあれ、がんばるぞぉ
元旦はうだうだ過ごしてしまい、現在に至る…。
今年の目標
○3ヶ月に1回は歌う
○運動をする
○歌やら文章やら、書く。書くにつきる!!
ということで、この休みの間に色々とやろうと思っているのですが、今日早速実行!
弟と一緒にスポーツクラブに行ってきました!
まずは足元の筋肉?をストレッチでほぐし、体全体をあたためるために、ウォーキングマシーンで30分間歩いたりしてみる。
これが結構汗をかいていい感じ。
更に全身をストレッチして、トレーニングマシーンへ。
明日は確実に筋肉痛かと…。
肩凝り、冷え性、典型的な運動不足です。
しかも!体重は減ってるのに、体脂肪率はあがってる……
きゃぁぁぁぁぁぁぁ
…今年は、体と歌のために運動します。
って、今まで何度も思いましたが、ホントに今年はやらねば!と思ってます。
あ、「続けること」が、目標かも^^;
なにはともあれ、がんばるぞぉ
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