新年の計は元旦にあり、と

新年の計は元旦にありといいますが…
元旦はうだうだ過ごしてしまい、現在に至る…。

今年の目標

○３ヶ月に１回は歌う

○運動をする

○歌やら文章やら、書く。書くにつきる！！

ということで、この休みの間に色々とやろうと思っているのですが、今日早速実行！
弟と一緒にスポーツクラブに行ってきました！

まずは足元の筋肉？をストレッチでほぐし、体全体をあたためるために、ウォーキングマシーンで３０分間歩いたりしてみる。
これが結構汗をかいていい感じ。
更に全身をストレッチして、トレーニングマシーンへ。
明日は確実に筋肉痛かと…。

肩凝り、冷え性、典型的な運動不足です。
しかも！体重は減ってるのに、体脂肪率はあがってる……

きゃぁぁぁぁぁぁぁ

…今年は、体と歌のために運動します。

って、今まで何度も思いましたが、ホントに今年はやらねば！と思ってます。
あ、「続けること」が、目標かも^^;
なにはともあれ、がんばるぞぉ