2024.7.30 大井町駅(品川区)
おはようございます。
連日の熱帯夜で十分な睡眠が取れていない所に深夜1時過ぎに発生した東京23区を震源とする地震で貴重な睡眠時間を阻害されてしまったため、朝から頭がボーっとしていおります。
今日も35℃を超える猛暑予想となっている東京地方です。
夕方には局地的なゲリラ豪雨が予報されておりますので、その結果多少の気温低下が期待できるかな？と思っています。
昨晩は勤務先でのウォーキングイベント。
勤務地である目黒から青物横丁までの距離を歩きました。
午後からにわか雨があったので気温は多少降下したものの、その分湿度が高く”蒸し風呂”の状態でした♨♨。
熱中症に注意しながら途中水分を取りながら約1時間半、無事青物横丁へ到着。皆さん汗だくでした。
到着後は一旦解散の後、そのまま皆さんで夕食を取りに裏大輝家@青物横丁へ訪問。
前回リアル卍くんと昼に訪問した時に頂いた燻製チャーシュ麺(味濃いめ・脂多め)を頂きました。
相変わらずパンチのあるスープですね。
そして同店のシンボルでもある燻製チャーシュの風味は来店されるお客さんは虜になりますね。
改めて家系フリークの方々が注目する大輝家グループ。関東を中心に新店舗を続々オープンさせています。期待していきたいところですね。
---
夏バテ、自己流の対処法は6割が間違い──リンナイ調査 有効なのは「温とオフ」(ITmedia)
自分の身近の人で「夏バテしたなー」と口ずさんでいる人の半分以上が、今回の記事の内容に当てはまっていると思います(笑)。
エアコンを使ったり冷たい飲み物を摂取して熱くなった身体を冷ます事は間違いではありませんが、過度に取りすぎることは逆効果になるんですね。
年配の方々が暑い時期にも熱いお茶を取るもの、実は夏バテ対策の一環なんですよね。
超有名漫画である”こち亀”でも描いていましたし。
そういう自分も昔は真夏はガンガン冷たい飲み物を摂取していました。
スポーツをしていたというのもありますが、大概その後は頭痛に襲われて鎮痛剤を飲む羽目に。その時は”熱中症になりかけていたんだな”と1人納得していましたけどｗ。
最近ではなるべく冷え冷えの飲み物を多くとらないようにしています。
ちょっと喉が渇いた程度なら常温の飲料水にしています。アイスもこの夏は摂っていません。
食事はなるべく温かいものを取ります。昨晩のようにラーメンとかラーメンとかね！ｗ
過剰な摂取はマイナス効果ですが、必要とされる栄養をとることも熱中症対策の一つでもあります。
まだまだ暑い夏は続きます。夏バテ対策について見直されるのも良いのではないでしょうか。
---
TWのお話。
スペシャル出席イベも終了したため、平日巡行となっております。
イベントの方もまったりこなしていますが、平日は時間があるときに・・といった所ですね。
そういえば今週末開催なんですよね。
翌日が法事があるので行けても遅くまでは入れないかなぁ・・。。
それでは今日も一日がんばりましょうｂ
