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今日のリハビリから、ランニングマシーンを使って走るリハビリが始まりました。
今日は、怪我をしてから4ヶ月ぶりに走りました。
かなり、ゆっくりです。徐々にベルトのスピードを上げていき、早歩きから
徐々に走る動作へ。
・・・。
・・・。
・・・。
走り方が、分からなくなってました。人間の体って不思議ですね。
いざ走ろうって思ったら、足の動かし方が分からなくなってて、
ベルトの上でバランスを崩して、・・・即停止。
ノッポ「先生…、どうやって走るんでしたっけ・・・」
そして、もう一回チャレンジ。今度は、最初は手すりにつかまりながら
徐々に走る動作をしていきました。そして、なんとか走る動作ができました。
でも・・・
・・・
・・・
3分と足がもちませんでした・・・。
膝と、足の裏(すじみたいなとこ)、足首、・・・激痛です。
先生は、「ノッポさん、ここからが勝負どきですね、痛みに耐えて
頑張りましょう」って言われました。
徐々に良くなってきてます。この調子で頑張ります。
(ちなみに、風呂上りに足をつりました・・・)
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・・・。
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でも・・・
・・・
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