e3Grip Running Clinic 【特別外来10.5.27】 パーソナル・トレーニング

今回のクライアントは、とある高校ラグビー部のＭ選手。速く走れるようになってほしいと、コーチから依頼を受け、早速、出動。

速く走れるようになって頂くことはもちろん、それだけでは終われない。その走りがゲームで活かされなければ意味がないし、セラピストとしての役割を果たしたとは言えない。速く走れるようになるのと同時に、アジリティーなども高める必要がある。

まずは、フォーム・チェック！！


そして、Together ｅ3ｇｒｉｐ！！


ある程度はアライメントが調整され、フォームが良くなります。しかし、e3gripは道具。ただ握っているだけでは、その効果を１００％発揮できない。

そこで、e3gripの使い方と体の使い方を指導。

なかなか良い感じ。しかし、ここから良くしていくのがセラピストの腕のみせどころ。
そして、一つ一つ検査をしながら原因を追求し、適切なエクササイズやストレッチを指導できるのが、パーソナル・トレーニングの大きな魅力。

Ｍ選手は、特に右側の大腰筋が上手く使えておらず、筋力もかなり弱い。また、肩甲骨の動きが硬い…、etc.


Ｖｅｒｙ Ｇｏｏｄ！顔つきもＧｏｏｄ！！

あとは繰り返し反復あるのみです。
良くするのも悪くするのも自分次第、頑張って下さい！