40代から始める筋力アップTCA

自宅でできるパーソナルトレーニング。PC・スマホのスカイプやZOOMを使って行えます。

内臓脂肪を取る「1日3分」寝転び体操

2020-01-07 19:31:10 | 日記
内臓脂肪を取る「1日3分」寝転び体操
内臓脂肪を落とし、肩の痛みを和らげ、お腹周りを引き締める体操



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