2.からだ強化編「寝転びポール体操」

2.からだ強化編「寝転びポール体操」

前回の1.からだリセット編と合わせて

毎日の運動習慣として身につけてく

ださい。１ヶ月続ければ効果が感じ

られると思います。

ぜひ、マスターしてください。