食事を変えたり、運動をしたり、アルコールを節制したりといろいろ試してきましたが、先日衝撃的な事実を耳に挟み、ネットで調べてみたところ、まさに以下の通りでした。
＜以下引用＞
（前略）
高脂血症の分類法としてＷＨＯの表現型分類が現在広く用いられている。表現型に
は６つの分類があり、それぞれのタイプに応じた食事指導が必要である。各タイプに共通な点は、適正なエネルギーの摂取、飽和脂肪酸の制限、不飽和脂肪酸の摂取、食物繊維の摂取、食塩の制限である。
（中略）
Ⅱa型の食事指導としてはエネルギー制限と飽和脂肪酸の制限と食物繊維を増やすことである。
Ⅱｂ型の食事療法は糖質の過剰摂取とアルコールの多飲、さらに果物の過剰摂取に注意が必要である。
Ⅳ型の食事療法は肥満、糖尿病との合併症が多いため摂取エネルギー量、糖質の摂取量に注意する。
（後略）
＜引用終わり＞
拙の高脂血症は、Ⅱb型（コレステロールと中性脂肪の両方が高い）か、Ⅳ型（中性脂肪が高い）のタイプだと思われるのですが、もしもⅡbだとすると・・・
果物を摂ってはいけないのでした。
ノンアルコールカクテルをフレッシュフルーツジュースたっぷりで作っていただいておりましたが、もしかして逆効果だったのか！？
またしても再検査時にガックリくるような生活習慣を築いていたのか？
ちょっとビックリでした。
八方塞りだね、リナ。
次からは、ハーブティーとかカテキン系でお願いしてみよっか、ね。
プールも、一時期のような目覚しい進展は見られず、ちょっと停滞気味です。
でも、これを乗り越えたらまたバラ色のあれがきっと・・・。
あれってなんだろ。
