生活改善

人間ドック結果を受けて、大幅に生活が変化しました。

・肉や油っぽいものをほとんど食べなくなりました。
・深夜にご飯を食べなくなりました。
　どうしても食べたい時は、スープ、またはお蕎麦。
・ハードリカーを飲まなくなりました。
　ほとんど焼酎の水割りかお湯割り梅干入り。
　キープボトルを飲むときは、超薄い水割り。
　それからお世話になってるバーでは、我儘を聞いてもらって
　ミニボトルのワイン（250ml入り）を置いてもらうようにしました。
　（３４番さん、いつもありがとうございます）
・ご飯は麦ご飯になりました。

・そして、自分でも一番驚いているのが、運動。
　良いきっかけだからとフィットネスクラブに入って泳ぐようにしたら
　学生時代に仕事で泳いでたころの感覚が蘇ってきたのか、とっても
　気持ちが良くて、会社帰りに毎日行ってます。
　行かないと気持ちが悪い感じ。スポーツにはある種の中毒性があるって
　言う人がいるけど、わかる気がしてます。

これで健康体にもどれるかなあ、リナ。