朝から、暑いです。
お庭は、花盛りで
いい香りがしています。
みかん 今年も 白い花を沢山付けました。
パンジーやビオラ、切り戻して再び咲いてくれるかな？
去年植えてた花達も咲いてくれています。
すももはこんなに大きくなりました～＾＾
今回 チョコレートコスモス、キャラメルチョコレート
お仲間入りしましたです。
南側の花壇はオキザリスに占領されてしまいました
藤色のマツムシ草（スカビオサ）
ヌクヌクと出てきました
冬はどうしても、寒くて外に出る機会が少なくなって、体重も増加傾向でありました。
そんな時、お隣さん（冷凍食品を扱ってお仕事をしています）から声をかけられて
ヘルシー&ビューティ ダイエットをすることに！
私の他３人のお仲間 ご近所さんといっしょに１か月挑戦しました。
ざっと、大まかですが下記の通り
- 朝、昼、夜三食きちんと食べること。
- 炭水化物は控えめだけど、きちんととる
- 肉、魚類どちらかをとる。
- 乳製品は毎日量を決めてとる。卵?牛乳１５０ｍｌてな具合
- 野菜は両手大盛り３杯ぐらい 果物 いも類などは左手にのる分量
- コンニャク類 キノコ類 海藻類 は低カロりーのため 大いにとる。
- お茶、水 紅茶 コーヒーもＯＫ（砂糖、クリームなどはＮＧ）
- ３時までなら、おやつも少しだけならＯＫ
- 毎日、体重を朝起きて一度だけ測ります。
- 食べたメニューや感じたことをメモしておく
２週間に一回の割にお仲間と集まって、体重測定をしました。
ヘルシーランチを作って頂いて、皆さんで食べて飲んで、次回も頑張るぞ～！
そんな感じで１カ月が過ぎましたよ！
＊結果 全員、健康的に痩せました。＜１、５キロから２キロ、＞
その後、一か月から３か月、気を付けるとより結果がでるそうです。
この間、身体に優しいお店にも行ってきました。
その名も『喫茶 まめ』
豆御膳定食
お店の名前にもあるように
豆にこだわり、雑穀、有機野菜 を使ってヘルシーで優しいお店です。
旬の野菜や地場産のものを使っているので美味しいです。
カレー味や酢の物、食感（プチプチしたもの）など工夫が見られます。
食後にデザートも付いています。
優しいおじいさんが黒豆茶を出して迎えてくれます。
別注文の“あずきのチーズケーキ”は美味しいと評判だそうで、次回に頂きたいと思います。
グレープフルーツの頂き物
をしたので、
グレープフルーツ好きの娘の家
にも届けに行く事となりました。
お茶を飲んで、暫くしてから、
娘 『お母さん、好きそうだから これ あげるね』と渡されたもの
何でもお友達のお土産とかで
いいの～？と私、他にも頂いたから大丈夫
と娘
見ると、エッフェル塔や凱旋門
ノートルダム寺院の形をした
パスタ
可愛い～～
少しの間、飾って眺めることにしました。へへへ
食べれまへん
二人の娘から、“母の日”のプレゼント
カーネーション
お礼の
をすると・・・
フック付き
雑貨好きの私とのことで
可愛いブリキ風のバケツに入ってる～～
いつも、ありがとう
嬉しいです
こいのぼり
昨日は、子供の日、孫ちゃん達に会いに、行ってきました。
先日、娘と孫達がウィルス性の風邪（ノロウィルス）にかかった、と聞いて心配していましたが、
今は食欲も出てきて“もりもり食べている”とのことで安心しました。
できれば、私が飛んで行って看病できたらいいのに・・・。
様子を聞くぐらいしか出来ないのが凄く辛かったりします。とほほ
ママ（娘）も熱を出していたようなので、優しいパパが仕事を1日休んでくれて
3日目あたりには良くなってきたようです。小さい子どもが嘔吐や下痢をすると心配です。
すっかり元気になった孫ちゃんを見て、ジジもババも嬉しいです。ほんと、良かったね～＾＾
ママが前日から下準備しておいた、ご馳走をみんなで頂きました。
菖蒲はババの家からもってきたものです。おいなりさんの具はひじきいり茶飯、からあげ、煮物
金太郎さん ママ頑張りました
お吸い物も付いて、愛情いっぱい入りで美味しかったで～す。
わんぱくでもいいけど、落ちないで～～！
ジジとババたちは心配
ママとパパは落ちるなら土の上に落ちてね
落ちるのも経験
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