「私は困難の中で微笑むことのできる人が好きだ。
その人は悲しみから力を集めることができ、
非難によって勇気が増し加わる。」
（トーマス・ペイン/アメリカ社会思想家）
“I love the man that can smile in trouble,
that can gather strength from distress,
and grow brave by reflection”
- Thomas Paine
おはようございます。
今朝も４時に目覚め、一気に飛び起きました。
ぐずぐずすると誘惑に負けてしまいますからね。（笑）
少し、早起きのこと書いておきます。
先ず、一気に飛び起きるですね。
そして素早く着替える。（パジャマのままだと眠っている
続きみたいですから。服を着替えて、気持ちを変えましょう。）
台所に行って、水、またはお茶を飲む。
（できれば５００mlほど）
それから洗面所に行って、顔を洗い、歯を磨く。
（これで気分一新です。）
その後、できれば体操するとか、深呼吸する
とかすれば言うことなし。
これで一日のスタートは最高となります！
こんな方法もいいですよって言うのがある方
はぜひコメント残してください。
さて、今日の名言にも力を与えられます。
マイナスの状況や事柄と思えるものから、
プラスうぃ引き出せるのはすばらしいことです。
マイナスをマイナスと見ない視点をもって
今日も一日元気に過ごします。
＜昨晩就寝時刻午後１０時５５分、今朝起床時刻午前４時、
睡眠時間５時間５分＞
