今日の鬱日記 -成る程、自分のうつ原点-

転職活動を考える・行動するだけで吐き気・涙・気分の落ち込みになってしまう

 

今まで原因が仕事だと思っていたが

三年前にカウンセラーの方にポツン…言われた

「そういう人はうつ病になる人が多いんですよ」

 

そういう人とは、家族間でのトラウマがあった人間のことだ

 

 

私は、中学生の時

母親が姑からの、色々と言い方を代えるがパワハラにあい

何十年蓄積し家を出て行った

 

兄妹の意見にも挟まれ

 

完全なトラウマとして形成された。

 

 

 

仕事で鬱になった時は

これは一切関連しないと思っていたのだ

 

だが、一向に解決しない感情のコントロール操作に

本当の問題とはそもそも一体何だろうか。

 

疑問が出たら調べる。

うつ病の書籍や心理カウンセラーの知識に興味を持ち出し

資料や、本などネットで検索し始めた。

 

 

 

そこで見つけた下記記事

 

うつ病の根底にある怒りと悲しみ 新型うつは甘えの構造 SOTカウンセリング研究所所長 緒方俊雄氏に聞く https://wedge.ismedia.jp/articles/-/3475 

 

 

 

 

人の鬱とは過去の体験から来るものだ。

 

親へ甘えていなかった子は感情をだせず、そのまま社会人へとなり鬱につながる。

 

 

…全然甘えられなかった。そしてまた泣きそうになる。

 

 

 

おいおい考えると

仕事の時、溢れた仕事よりも

目の前の人間に感情をぶつけられなくて決壊したと言うことに気づいた。

 

甘えることがとにかく苦手なんだ自分は。

 

 

ワガママと甘えるは根本的に違う。

 

 

私は甘えるを知るべきだ。

 

ちょっと自分についてわかったのが嬉しい。

自分で自分を褒めまくる。

 

えらいぞ私！！！

誰にもわからなかった原因を見つけたんだえらい！！

すごいありがとう！！

今度から甘える方法考えられるね！！

えらい！！！

 

あと今日、ハンカチ忘れた

ふわっほぉお〜どうにでもなるぜ！

ハンカチなくても死にはしない！！！