減量

今年に入ってから通っている「運動療法」。
これまで全く、運動らしいことをしなかった私ですが
サーキットトレーニングやウエストシェイプ運動など
頑張って通っています。
かなり体も動くようになって来ました。

その成果がじわじわと現れています。
体重が３kg減。体脂肪率も約21％とかなり減りました。
もしかして、若い女の子より体脂肪率は低いかも。

というのも、以前、取材していた栄養学を専門にする
大学の先生は生徒たちのデータを調査していたのですが
若くて、スマートな女子大生の体脂肪が高いことが判明したのです。
食生活や運動不足などが原因で、筋肉がほとんど付いていないので
体脂肪が高くなるそうです。

だから、ずっと立っているのが辛いのだそう。
町なかで平気で座っちゃうのもそのせいとか。

運動を続けているおかげで、私、筋肉量も増えています。
やっぱ運動不足はだめですね。

こんなにまん丸にはなりたくないです～。
羊さん、毛刈りしたらスマートになるのかな。
角も重そうだな。