ダイエットプログラム365 32日目(２ヶ月目第１週) 散歩を１時間にしましょう！ 2014年09月18日 | ダイエット ○ダイエットプログラム365 32日目(２ヶ月目第１週) 9/18 散歩を１時間にしましょう！ いよいよ２ヶ月目に入ります。新しい提案です。毎日３０分程度歩いて、一万歩超えていますか？。朝歩いていますか？。夜歩いていますか？。どちらか片方の方は両方の時間に歩くことに挑戦しませんか？。 つまり、１日１時間の散歩です。 １日 . . . 本文を読む
