6月15日のエニタイムフィットネス入会から、丸3ヶ月経ちました
7月15、1ヶ月の段階
7月15以降のペースは
週1
週2
週2
週2
と、だんだんフェイドアウトしかけてましたが..
週3
週2
週4
週2
週2
週4
と、なんとか持ち直し、生活の中に取り入れられた感じです
利用時間帯は、この間24回中、14回が5時〜6時台の早朝、遅めの朝が4回、昼1回、夕方2回、夜3回
やはり朝、起きた勢いで行ってしまうのが自分には合ってるようです
最初はマシンをそこそこ種類多目にやってストレッチ程度だったのを、最近はフリーウエイトでベンチプレスからスタートし
最後は20分ランニングに切り替えました
今月からは気分転換の為にイヤホンを新調
第2世代 Anker Soundcore Liberty Neo
Apple Watch3セルラーとこれだけで行けるので快適です
たまに、油断すると落ちて転がっていきます
今後はパワーアップを目指して続けます
その後
