減量のメカニズム

摂取カロリーと消費カロリー

 

運動の習慣を作り上げ代謝を上げる

炭水化物は夜食の時余り摂らない。

 

美味しいものたくさん食べて

動かなければ

メカニズムは働かないよね。

 

強い意志が求められているのだから。