晴れ間を利用して美保関灯台

なんか例年の４月に比べ今月は雨が多いように思いますが、皆さんはいかがお考えでしょう。平日はまあいいのですが、せっかくの土日は外で自転車に乗りたいものです。昨日の土曜日はよかったですが、今日は雨でしたね。

昨日は自転車に乗れたので美保関灯台まで行ってきました。
 

Training on April 19:
ローラー台：インターバルトレーニング（ウォーミングアップ10分⇒（急走15分+緩走8分）×4本⇒クーリングダウン5分＝107分）
ローラー台：インターバルトレーニング（ウォーミングアップ10分⇒（急走6分+緩走3分）×5本⇒クーリングダウン5分＝60分）
Training on April 18:
松江市郊外（AM）:ロードバイク 2:54’11  74.5km  Avg25.66km/h
松江市郊外（PM）:ロードバイク 1:31’11  33.6km  Avg22.13km/h
Training on April 15:
ローラー台：ペース走（ウォーミングアップ10分⇒緩走30分⇒クーリングダウン5分＝45分）