8月25日(水)のつぶやき

07:11 from web
@jognote bike 22.59km 45'57" 西代橋往復。299kcal消費、平均速度29.5km/h、平均心拍数133、平均ケイデンス88。もちろん、終了後は近所の子どもたちとラジオ体操、今日が最終日。
21:19 from web
@jognote bike 13.12km 39'48" 平均速度19.8km/h。カミアリーナでのトレーニングの移動はクロスバイクで行いました。が、途中で猛烈な土砂降り、びしょ濡れになったが気持ちよかった。
by takapontanjp on Twitter