07:06 from web
@jognote bike 8.44km 22'10" やばそうな空模様の中、ロードバイクで勇躍飛び出したが、降雨により引き返す。93kcal、Avg（22.9km/h,106bpm,77rpm）、Max（42.3km/h,142bpm,101rpm）。その後、ウオーキングに移行
07:09 from web
@jognote walking 2.6km 23'52" ウォーキングにて自宅付近周回コースを２周。 ロードバイクによるウォーミングアップが終わっていたので、少し速めに歩く。たぶん今までで最も速い記録では？ その後、近所の子どもたちとラジオ体操、娘の自転車練習。
by takapontanjp on Twitter
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