太気拳 練習体系 名称
立禅 揺り 這い 練り （迎手 払手 差手 打拳） 探手 逆手 組手・・・・・・・。
静から動へ・・。 内的から～外的なトレーニングへ・・。
「妙な神秘さ」は排除し、明確に太気至誠拳法(通称：太気拳）の優秀さを、初心者には、解りやすく、また、上級者には・・今後の指針、目標となるように
太気拳至誠塾 高木康嗣Koji塾長は、拳聖：澤井健一創始の太気拳を、体系だてて 指導しております。
その4 練り（ねり）
立禅や、這によって養生された内的な力「気」を、戦いの中で相手と接したときに、実際に技として使うことができるように・・・文字通り 身体をどんな形にでもなる 粘土のように練り、 どんな攻撃・防御にでも対応できるようにする・・練習方法です。（迎手 払手 差手 打拳）の稽古方法があります。
練りは資質とセンス・練習を総動員し、使える練りを造り上げます。自分で造り上げた使える練りは他人に簡単に盗まれません。
【太気拳】拳聖：澤井先生：「身体を練る稽古方法は、個人によって違ってもよい。・・・・・・この練りも長年、無理なく練り上げれば、年をとっても常に独特の動きができるようになるものである」 「練の完成度は、探手を見れば一目瞭然である」・・『実戦中国拳法 太気拳』より。
岩間先生は雑誌のインタビューで「餅を臼でなんどもついて柔らかくする」と喩え、
高木先生は擬音語でよく「（身体を粘土のように）ぐっちゃらぐっちゃら練る」という言葉で表現しています。
太気拳珍道中 米国からの塾生 2020年 ★腕周り練りは 澤井先生が 最重要な稽古と されていました。
１．肘がスッと滑らかに上がる。
２．首がスッと滑らかに胴体に入る。
３．腕の回転は滑らかに。
４．腕と足が同調する。
太気拳珍道中 画像.記事提供：ボンさん
太気拳のトレーニング方法を取り入れる格闘技・武道の団体 のみならず 他のスポーツでも 増えているという現実があります。今や立禅は 当たり前のトレーニング方法になりました。
（しかし、きちんとした指導者の下でトレーニングしないと、腰痛などを起こすことがあります。）
太気拳「気」と「立禅 」 気（意念）というものを重視し、 型をなくした革新的な拳法 気の覚醒～発揮！ 気の覚醒へ・・一撃必殺の技は気なくしては望めない。 気の力！
(入塾の際の・期待や不安等・質問受付中です(^^♪）
Q： 23 「運動神経がないのですが？入塾しても大丈夫でしょうか？」・・・
Q: 4「他の格闘技を習っていても、至誠塾で 太気拳を学べますか？」 Q: 2「年齢に不安がありますが・・？」
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脳と神経をつなげるという能力開発を行う 次世代武術・・気の覚醒・・太気拳は、我々の代で、 途切れさせてはならない 後世に伝えていかなければならない：貴重な文化遺産です。 後世に伝えるために・・
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