朝RUN2020.11.9.(月） . . . 本文を読む
江戸川サイクリングロードへ自転車に乗るんは誕生日の10月21日以来です寒くなってきたので上はユニクロエアリズム＋アディダスジョギングウイングヴレイカー＋アディダスサイクリングジャージ下はパールイズミ長パンツ＋アディダスパンツポニーランドにコスモス咲いていた帰宅後 京成バラ園にバラ買いにいくのでこのあたりで折り返しクロモリロードバイクの本 (エイムック 3187)ライダースクラブ編集部エイ出版社&n . . . 本文を読む
2020.10.22. run&walk【日本代表選手が愛用】ランニング ポーチ ウェストポーチ TRAN 伸縮大容量 フィットして揺れにくい 6.5...【4万人のランナーの声を元に改善】TRAN(トラン) ランニングポーチは4万人のランナーコミュニティの声を...TRAN(トラン)(R) ネックガード 夏 ランニング フェイスカバー UVカット 冷感 ネックカバー 耳かけ 日焼け防止 . . . 本文を読む
朝漕ぎ市川デルフト付近で小雨が降ってきたので 折り返す早めの帰ろうと思ったが堀江あたりで 寄り道いつもの橋を渡らず その先に足を伸ばす堀江の向こう側は 猫実銭湯が見えたので キネンシャシンウダウダしてると 時間が過ぎやっぱり雨が降ってきた川っぺりに水鳥が居たのでキネンシャシン撮ろうとしたら逃げられた . . . 本文を読む
いつものコース朝陽が綺麗だったのでまた写真や動画をアップロードするのに時間がかかり真剣に1時間びっしり走れないいいかげんにしないとランニング ポーチ 【駅伝優勝ランナーが認めた】 ウエスト バッグ 大容量 防水 軽量 スマホ ホルダー ...収納可能サイズ: 6.5インチのスマホ収納可 スロージョギングで人生が変わる (廣済堂健康人新書)田中 宏暁廣済堂出版 . . . 本文を読む
2020．10.13 火曜日朝・自転車朝 堀江付近の川の日差しが綺麗だったので写真撮ってたら時間が10分ほど経っていた慌てて走る折り返し付近の トンネルのある家が壊されて跡形もなくなっていた急いで漕いで帰るが一応 姿勢やペダリングの動きには注意をして漕いでるつもりまだペダルに体重をかける感覚が摑めないロードバイクの正しい乗り方とトレーニング ロードバイクライディング強化本 (エイムック . . . 本文を読む
相変わらず 腕と尻に負荷がかかる足に体重を分散させるとゆーやりかたが わからないとりあえず ライディングポジションを色々考慮しながら体重をどう分散させるかサドルは買い換えるべきか検討しながら走るジョギングも始めたのでコピペ自転車と平行してスロージョギングも復活させた9月1日から食事制限もしてる今回は本気で取り組むためムリをしない 欲を抑えるやつおやつ オカキ 甘味 炭水化物 は極力 我慢ジョギング . . . 本文を読む
夏の暑さが少し減った気がしたので自転車と平行してスロージョギングも復活させた9月1日から食事制限もしてる今回は本気で取り組むためムリをしない 欲を抑えるやつおやつ オカキ 甘味 炭水化物 は極力 我慢ジョギングの翌日は自転車自転車の翌日はジョギングの繰り返しを ルーティンにしたい「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本 食事制限ゼロ、運動ゼロ七瀬葉講談社 内臓脂肪がストンと落ちる食事 . . . 本文を読む
