バトミントンで気分転換｡

おはようございます。

昨日は､暖かな天気でした｡

少し前に妻とバトミントンをしました｡

まだ少し寒く環境は悪かったですが､運動したくて妻にしようと誘いました｡

最小は､一回二回とラリーが続きませんが何回もしてたら､２０回くらいラリーが続きました｡

以前､ブログで１００回くらいラリーが続くと書きましたが､何回もバトミントンしなければできません｡

次の日には筋肉痛で身動きできませんでした｡

あの３０分くらいの運動でこんなに筋肉痛になるとは全く思いませんでした｡

もう少し日々いろんな運動すべきですね｡

最近､天気が良いので今までしなかった場所を掃除してます｡

エアコンのフィルターとか室外機とか､掃除してます｡

少し掃除をしなかったらすぐに埃がたまりますね｡

今日は､ここまでにします｡

最後まで読んで頂きありがとうございます｡