ゴールデンウィーク後のダイエット｡

おはようございます。

昨日は､１０連休後の仕事始めにしては天候が穏やかでした｡

朝にブログを書いた日は､腹筋をしなかったのですが､今日恐る恐る全身鏡に裸チェックするとかなり腹部に脂肪がありビックリです｡

３００メートルくらい泳ぐのは､自分にとってあまり運動にはならないみたいです｡

泳げるから腹筋は少し休んでもいいやと思ってたのが甘かったです｡

今日､裸チェックした後に､腹筋を約２時間してました｡

以前は､安室奈美恵さんのライブに合わせて体を動かしてました｡

ライブが約２時間あるので､いい運動になります｡

今日も､ライブを見ながら､筋肉を意識しながら体をひねったりしてました｡

昨日のゴールデンウィーク後の仕事は､きつかったの一言です｡

自分は､左手に少し麻痺が残っているので単純作業しかできないため､時間がなかなか過ぎなく疲れました｡

以前は､パン作業だったので時間が早く過ぎ､楽しかったのですが…｡

最近､フォローしてくださる人も少し増え嬉しいです｡

いいね!を押して下さる人もありがとうございます。

ものすごくブログを書く励みになります｡

今日は､ここまでにします｡

最後まで読んで頂きありがとうございます。

プール No.4

おはようございます。

とうとうゴールデンウィークも終わりましたね｡

昨日は､予定通りプールに行きました｡

９時前に着きプールの近くの公園で時間まで休んでました｡

プールに入るといつもの靴箱の位置に納め､いつものロッカーで着替えます｡

泳ぐときもいつものコースで泳ぎます。

前と同じように６回に一回息継ぎをしていましたが､４回に一回息継ぎでも早く泳げないかと工夫してみました。

右腕を水面に入れた特に左足を蹴ってみました｡

そうすると､少し推進力がつき前に進みます｡

以前泳いでた頃の勘が戻ってきつつあります｡

妻が３００メートルで疲れたかと思い､帰ると今回はあまり疲れなかったと話してました｡

それなら今度はもっと距離を伸ばそうと話してます。

今日から､仕事です｡

頑張ってきますね｡

ここまでにします｡

最後まで読んで頂きありがとうございます。

昨日の記事について｡

おはようございます。

昨日も１日暑くてたまりませんでした｡

昨日のyoutubeをテレビで見る時代なんですねが好評で嬉しかったです。

友達もファイアスティックを持っていますが､設定が難しかったみたいで使ってません｡

コメントを頂いた人がうまく設定できればいいなと思ってます｡

自分は､感覚的に設定するのでよく説明ができないです｡

友達がゴールデンウィークはきついと話してました｡

１０連休はあまりに長い休日なのですることがなくなりますよね｡

昨日行く予定のプールは､妻が疲れているみたいなので中止にしました｡

今日､行ければプールに行く予定です｡

妻がプールで運動する前は､あれだけ不眠症で困っていたのに泳ぎ始めるとすぐに眠ります｡

こんなに分かりやすい人もいるものだなって感心します｡

今日は､４００メートルを目標に泳ぎたいです｡

今日は､ここまでにします｡

最後まで読んで頂きありがとうございました｡

プール No.3

おはようございます。

令和元年の初日も普通の日でした｡

予定通りプールに行って来ました。

９時にプールに行ってみると５人くらい人が並んで待ってました。

前回､妻がキャップを忘れたので､受付でもらってきました｡

受付には､もうしでにいろんな忘れ物が置いてありました｡

みんな､慣れないことなので忘れて帰るんでしょうね｡

水着に着替えて､プールに入ると前回より水の温度が冷たい気がしました｡

１００メートルほど泳ぐとすでに疲れがでてきました｡

前回は３００メートル泳いでもあまり疲れなかったのに…｡

自分はクロールと背泳ぎが得意なんですが､なかなか波に乗れないので６回かいて一回息継ぎにかえてみました｡

普段は４回に一回息継ぎなのですが､６回に１回いの方がはるかに波に乗って泳げることに気づきました｡

妻と３００メートルは泳いで帰ろうと話して､息を弾ませながら泳いできました｡

泳いだ後の爽快感たまりませんね｡

料理も美味しく､不眠がちの妻も即眠りました｡

今日は､ここまでにします｡

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最後まで読んで頂きありがとうございます。

プール No.2

おはようございます。

今日から､令和ですね｡

とうとう自分も､昭和・平成・令和と３つまたがってしまいました｡

令和も平成みたいに戦争のない時代であって欲しいです｡

話は変わりますが､今日も妻とプールに行く予定です｡

前回泳いだ後にすぐに妻は筋肉痛になりました｡

自分は､軽く泳いだので筋肉痛はなかったです｡

自分は､水中の方が得意です｡

陸の上は疲れやすいです｡

よく､歩くのも怪しいおじさんが､水中では水を得た魚みたいに泳いでる感じです｡

妻も泳いだ日にすぐに眠りについたので､泳ぎに行くことに積極的でした｡

３００メートルはお互い軽そうなので４００メートル泳ごうかと思います｡

ストレス解消にもなるし食事も美味しくなるし､運動が気持ちいいです｡

今日は､ここまでにします｡

最後まで読んで頂きありがとうございます。