・ごはん
・ホキの竜田揚げ(サバの竜田揚げが主ですが、今回はホキで竜田揚げにしました。サバよりも脂身が少なく、さっぱりした白身魚です。ふんわりした身がとても美味しかったです。)
・ブロッコリーのおひたし
おやつ
・シュガーパン
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