土曜日、ひょんなことから弟と飲みました。実家でおじ・おばを呼んでの食事会があり、弟と私は、外食することになりました。弟と飲んだあと、最近いきつけの
沖縄料理屋にいきました。泡盛ととうふようを食べました。お店のママさんが覚えていてくれて、話がはずみました。沖縄にしかない飲み物「ル－トビア」の話などで盛り上がりました。今度また行こうと思いました。
最近、なんか、くらっとすることがあります。また、寝不足状態も恒常化しています。今週がたいへんなので、なんとかがんばります。
沖縄料理屋にいきました。泡盛ととうふようを食べました。お店のママさんが覚えていてくれて、話がはずみました。沖縄にしかない飲み物「ル－トビア」の話などで盛り上がりました。今度また行こうと思いました。
最近、なんか、くらっとすることがあります。また、寝不足状態も恒常化しています。今週がたいへんなので、なんとかがんばります。
だから、どこかで体を休めてくださいね。
ほんの10分でも眠ると体が楽になります。
娘が亡くなってしばらくは睡眠導入剤を飲んでいましたが、3カ月ぐらいしてから飲むのを止めました。飲まないとなかなか眠れないのですが、飲むと日中にその薬が残っていて、体がとてもきつくて重くてどうしようもありません。抗不安剤を飲んでいましたが、睡眠導入剤を辞めた時に抗不安剤も一緒に止めました。医者の指示があったわけではないですが、なんとなく止めた方が体に良いと思ったからです。
それ以来、なかなか眠れないし睡眠時間も3時間ほどしかありませんが、薬が体から抜けてしまったのが分かります。日中の体のだるさもなくなりました。・・・・・しかし、寝不足ではあります。なので、時間のある時に5分でも横になって目を閉じます。眠れなくても体が休めの体制になるので、気持ち的に楽になります。
お仕事が大変でしょうが、体を少しでも休めてくださいね。
夏バテしませんように・・・・