実行力を上げる心理学の利用の紹介

実行力を上げる心理学の利用の紹介

 

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心理学を利用して自分を鼓舞する

 

フットインザテクニック　（やる気なくても準備だけはする）

　　　　　　　　　　　　　　　まずは課題をやろうとはせず課題に必要な

　　　　　　　　　　　　　　　物や準備をするだけでやらないでいる、

　　　　　　　　　　　　　　　そしてやりたくなるのを待つのだ。

　　　　　　　　　　　　　　　確かに何もしてなかったときは課題なんてやりたくない

　　　　　　　　　　　　　　　と感じていたがいざ準備するとちょっとやりたくなってくる

　　　　　　　　　　　　　　　これがフットインザテクニックだ

 

ドアインザフェイス　　　（課題のさらに困難な物を見る）

　　　　　　　　　　　　　　　多くを見ると小さなことへの認識が変わるというものだ。

　　　　　　　　　　　　　　　まずなにか勉強するとしよう課題の範囲ではなく

　　　　　　　　　　　　　　　もっと広い応用の範囲・受験につかわれる範囲をざっと

　　　　　　　　　　　　　　　確認してみるのだ。そうすると今取り掛かろうとしていた課題が

　　　　　　　　　　　　　　　小さく見えてきて、心理学的にちょっとやってみよという気持ちになる

　　　　　　　　　　　　　　　のだ。

　　

ローボールテクニック　　　（やる気なくても一問だけとく）

　　　　　　　　　　　　　　　　これは簡単だ、課題を1パーセントだけ実行し

　　　　　　　　　　　　　　　　　辞めるとおさまりが悪くなる現象だ、だから宿題の

　　　　　　　　　　　　　　　　　問題を一問だけとくとついでに二問目もやりたくなるかも

　　　　　　　　　　　　　　　　　しれません。

 

 

 

バンドワゴン効果　（心の中でみんなやってるから自分もという）

　　　　　　　　　　　　ほかの大多数の人間と同じ行為をしたくなる

　　　　　　　　　　　　だから自分の課題をやってるときはほかのだれもやってなくとも　

　　　　　　　　　　　　みんなやってるから私もやってみるかと考えるだけで人間は

　　　　　　　　　　　　やるようなってくる「みんなもやってるか自分もやろう」