SWINGの歌手紙 今日は野々上町会の独居老人会へ！！
お断り！ご訪問いただいてお返しが出来なくて失礼しています。
パソコンの調子が悪く１BLOGのお返しに時間がかかり過ぎて、
全ての方にお返しが出来ず申し訳ございません。
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さて、今日は小雨降り続く中１１時半の出立です、
１２時にお昼弁当が提供されて１３時演奏開始。
参加者は９名女声２男声７、編成は男声はハーモニカ２、フルート１
エレキギター１、MC1、ボ−カル４です。
土日は女声が出にくいので避けているのですが、イベントは
どうしても土日に集中してしまいます。
あと２カ所の演奏が控えています！！
羽曳野市の集会所にはどこにでも最高のカラオケセットが
設置されていて町会の集まりはカラオケ大会がおおいようです。
どうしても流行歌、演歌が好まれています。
施設と違ってあまり童謡、唱歌は歌われませんので、
懐かしさが膨らんで大変喜んで頂けました！！
約５０分の演奏でしたが、満足頂けたようです。
終わりに部員募集の宣伝も忘れずに行いましたが、早速
問い合わせが有りました。
羽曳野市は集会所が狭いのが欠点です、作った当時は老人の
数が少なく此れで充分だったのでしょう。
八尾市では２階建て広間が上下に有り最低４室有ります。
上下ともしきりを開放すると１００名程の方が集まれる
広間が出来上がります。
市の財政状態と市の認識の違いが現れていようです。
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今日お昼を頂いたとき、気がついたのですが？
皆さん食事の早いこと、私だけが取り残されていました。
最近TVで放送されている大食い競争の影響でしょうか？
私は噛む回数が多いのです、子供の頃から３０回以上は噛むと
やかましく言われていました。
食事の量が少なく大量の栄養素が採取出来る食事法だと
教え込まれています。
現在は回数が増えて５０回以上になっていると思います、人から見れば
いやいや食べているように誤解されているのではと思います。
水分は食事中は出来るだけとりません、例えばスープやみそ汁でも
食後にのむようにしています。
なぜなら食事の量が少ないからです、多分３／１の量だと思います。
体重は成人してからほとんど一定です前後２K位の変動です。
運動はスケートのスラロームで両足をきれいに揃えて行います
腰のひねりを加えることで全身の筋肉をまんべんなく使っています。
昔のように飛んだり跳ねたりましませんので転倒しない安全な方法で
楽しんでいます。
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最近気になっているのは、高齢者の歩き方です、つま先が左右に開いて
足幅が３０Cm程開いて歩いている方が多いこと出す。
転倒しないようにとそうなっているのでしょうが、逆ですね。
其のため膝が使えなくなりすり足になってしまい、少しの高低差で
転倒の危険性を増していると思います。
また、前進の歩幅が少なくなり２０ｃｍ～３０ｃｍとなり通常の
２／１、３／１となってしまいます。
もう一つ背中を丸めている方も多いですね、
骨粗鬆症と言うのでしょうか？何故そうなるのでしょうか？
栄養の関係？日常の姿勢の関係？避けられない病気？
これらが改善されれば世の中に老人はいなくなりますね！！
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次回、出前演奏は２２日火曜日練習と午后はさとやまさんです！！
