練習日

今日は水泳教室もなくプールは混雑してなかったので２時間みっちり練習できました！１５００ｍ＊６本　（２１分）単純な練習ですけど気持ちを切らさずに最後までするのは結構難しいです。一人でこれ練習をするので気持ちが切れたら終わりです。プールに練習に行っても気分が乗らなかったら３０分くらいで帰ります。
こういう点は一人で練習している者の利点とも言えるし、逆に自分に甘えてしますという悪い点もあります。でも、泳ぐのは自分なんで自分で自分を追い込んでいかないと・・・と思います

１１月最終日！

もう１１月が終わってしまう～
早いですね。１２月は師走っていうようにあっという間に過ぎてまた一年歳をとる来年は２９歳です。今月２８歳になってばかりなのに当たり前か！
今年の１２月は寒いらしいですよ。鳥インフルエンザが流行っているので気をつけてくださいその予防注射が足りないらしいので・・・
まずはうがい・手洗い！簡単なようでつい忘れてしまう

納豆パワー

最近、納豆を良く食べるようにしてます。納豆は「畑の肉」って言われているのは有名だと思うんですが、筋肉をつけるために牛肉など動物的たんぱく質ではなくて、植物性たんぱく質を多くとるようにしています。本に書いてあったんですけど、人間より体温の高い動物の肉はあまりよくないらしいです。血がドロドロになるとか・・・鶏肉は脂肪が少なくて他の肉より良いといわれていますが、鶏の体温が一番高いらしい。なので、納豆でたんぱく質を摂るようにしています。でも、カツ丼とか肉料理はやっぱ好きなので食べますけど
やっぱ、いっぱい練習して好きなものをいっぱい食べるのが一番かな

上の写真は愛犬ベンです！珍しいでしょ？日本で２０頭ぐらいしか登録されていないらしいです。
イギリスが原産地で筋肉質な犬です。でも、人懐っこいので番犬には向いてません

連チャン

今日は水泳指導を計3時間しました。
私の指導法はとにかく泳げ！泳げ！です。
何度も繰り返しすることで自然と自分の泳ぎが出来上がるものだと思います。
子供は体に柔軟性があるので泳ぎはすぐに上達します。なので、あまり技術的なことは言わないようにしています。難しいことを言うと泳ぎが硬くなってしまうからです。
水泳指導をしてたら自分の練習時間がなくなったのでチョコット泳いで帰りました。明日は日曜なので練習時間がとれるのでがんばろうっと

体操日本！

昨日、なにげなくTVをつけて見ると体操の世界選手権を放送していました。そしたら日本人が上位独占！スゴイですね
32年ぶりみたいです。最近日本人は頑張っておりますなぁ～
自分も頑張らねば！

今日も仕事！

大分トリニータは残留決定！良かった良かった
別府にはバスケのプロチームもできて大分は国体前にスポーツが盛り上がっている
ように思います。OWSもオリンピック種目になったので国体の種目にならないかなぁ～チョット期待しています・・・

福岡へ

今日は福岡に出張でした！なので練習はできませんでした。福岡までは高速道路で行くのですが地元から高速が開通していないので隣の市まで行ってから高速に乗ります。不便です。今、高速道路を作っているんですがいつ開通するのやら？あと3年後に大分国体が開催されるのでそれまでにできないと・・・

大ベスト！！

今日は水泳指導している小学生の大会がありました。4人いるのですが、50mで6秒もベストを出した子もいます！いいねぇ～伸び盛りは

自分の練習は
１５００ｍ＊5本
１ｔ　フォーム
２ｔ　500mづつDes
３ｔ　H
４ｔ　pull
５ｔ　pull(パドル）
最後のプルは腕かなり効きます

そろそろです。

11月も半分過ぎました。一年の中で最も忙しいのがこの時期から始まります。
年末は練習も十分にできない状態なので、つらいです。
時間を作って練習しなければ・・・・

冬っぽくなりました

近頃、朝は冷え込みますね～。いつも朝は6時ごろから仕事なんですがまだ真っ暗です。起きるのもシンドイです。

今日は一時間ぐらい泳いで水泳指導しました。一時間と言っても人が多くて
ユックリしか泳げなかったんですけどね。こういうときは頭を使って泳がないと！
フォームを気をつけて