今年の冬は・・・

今年の冬は体重を増やす事が目標です！今、体重が63キロぐらいしかないので70キロぐらいまで増やしたいですね～しかも筋肉で
OWSは競泳のような静止した水の中を泳ぎません。波がきても波に負けないような強い体が必要です。今の自分では細すぎるので筋トレをして体を大きくして波がきても流されないように泳げる体作りをしたいと考えています。
まず重要なのは腹筋ですね。長時間水平の姿勢を保つには腹筋強化が必要です。
腹が6個に割れるぐらいガンバろっと